俗话说：“一场秋雨一场寒，三场秋雨要穿棉”，季节的变换，老人怎样注意身体健康呢，公寓张丽娜大夫就夏秋交替季节如何预防感冒的问题，给老人做了专门讲解。

现在已经进入了秋季，但是中午仍然气温很高，早晚又很凉，昼夜温差较大，这种变幻莫测的天气，加上老人抗病能力减弱，很容易感冒。张大夫说，老年人要根据气温的变化，及时增减衣物，防止着凉；要加强锻炼，坚持户外有氧运动；要注意合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜；保证足够的睡眠休息，增强抵抗力。不要久吹空调，冷饮要少吃，过分的冷热刺激容易感冒，还会诱发心血管疾病。同时还要保持稳定的情绪，积极乐观的态度。

我们衷心祝愿老人们心情愉快，身体健康！